Iona Dunica

Ecco quello che ha detto all’agenzia Adnkronos la personal trainer di belen che tre volte a  settimana, per cinquanta minuti, che  è il tempo massimo per una diretta Instagram, Ioana Dunicasistema il suo smartphone così da essere inquadrata perfettamente e trasforma il suo studio di Milano nella sala di una palestra. I clienti sono virtuali, tanti quanti non riuscirebbe a contenerne un auditorium, e sono già pronti con tappetini e bottiglie d’acqua collegati con lei da un capo all’altro, non solo d’Italia ma d’Europa. Il fitness ai tempi della quarantenasi fa in streaming, con una professionista che ha messo a disposizione tutta la sua esperienza per aiutare le persone a casa a tenersi in forma e avvicinare allo sport anche chi non lo ha mai fatto, magari solo per mancanza di tempo. Ha raccontato Ioana all’Adnkronos:  “All’inizio è cominciato tutto con leggerezza, ho pensato alle clienti che si allenavano nel mio studio e che in questo periodo sarebbero dovute restare a casa. Dovevo trovare un modo per non perdere tutto il lavoro fatto insieme”. Ex ginnasta di Bucarest, laureata in Scienze Motorie e con una specialistica in Management dello Sport, è conosciuta per essere la personal trainer di Belen e delle veline. E ora di tantissime donne, ma anche uomini, di tutte le età: “Tutti cercano di mantenersi attivi, anche Belen, sempre molto attenta da questo punto di vista, fa movimento quasi ogni giorno. E poi Giulia Calcaterra ex velina, uno dei personaggi più atletici dello showbiz italiano: a lei invio spesso dei workout da fare a corpo libero, sempre molto tosti. Con la bellissima Mikaela, velina di Striscia la Notizia, faccio lezioni online due volte a settimana, sempre tramite videochiamata”. Ma è la gente comune che eccelle in volontà: “Non mi aspettavo certo tutto questo seguito.Mi scrivono persone dai 20 fino ai 60 anni, seguono le dirette, fanno gli esercizi che suggerisco e mi regalano un feedback pieno di calore ed entusiasmo che mi aiuta a ritrovare la forza e il sorriso ogni giorno. Gliallenamenti in diretta sono diventati appuntamenti fissi e la gente è costante, perché sta meglio, soprattutto psicologicamente”. Ma come si sostiene economicamente una istruttrice di fitness in epoca di quarantena? Ecco la risposta:  “Seguo tantissima gente da tutta Italia, online, gratuitamente. Ma continuo a lavorare con chi preferisce farsi seguire privatamente. Sono lezioni ‘one to one’, come se fossimo nel mio studio, ma ci vediamo tramite videochiamata e si fa un allenamento completo in base agli obiettivi e alle eventuali problematiche di salut. Lontani dalle palestre, lontani dalle lezioni affollate e dai pesi professionali. Comunque lontani dalla depressione.. Lo sport è una vera terapia per tenere alto l’umore. Fare attività fisica stimola la produzione di molecole come le endorfine o la serotonina che servono proprio questo, un ormone neurotrasmettitore che migliora lo stato di serenità. Lo sport aiuta a vedere la vita con più ottimismo, dà una sensazione di soddisfazione che accresce l’autostima”.  

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